생활 속 필요한 정보에 대한 모든 것415 멜라토닌 부작용? 잠 잘오는 약 멜라토닌, 근데 이런 부작용도 있다는데요? 멜라토닌은 우리 몸의 수면을 조절하는 호르몬으로 수면 장애나 시차 적응을 돕기 위해 보충제로 사용되기도 합니다. 그러나 멜라토닌 보충제를 장기적이거나 과도하게 사용할 경우 여러 부작용이 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 멜라토닌의 주요 부작용과 함께 안전한 사용 방법을 살펴보겠습니다. 1. 졸음과 집중력 저하2. 소화 장애 및 위장 불편3. 기분 변화 및 감정 기복4. 호르몬 불균형과 내성 문제5. 안전한 멜라토닌 사용법은? 졸음과 집중력 저하 멜라토닌은 수면을 유도하기 위해 뇌의 활동을 둔화시키고 신체를 이완시키는데 과도하게 섭취하면 하루 중 졸음을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 집중력과 반응 속도가 떨어져 운전이나 중요한 업무 수행 시 위험할 수 있습니다. 멜라토닌 복용 후 졸음이나 피로가 과도하.. 2024. 10. 27. 마누카 꿀 효능? 마누카 꿀 살 때 "이 숫자"는 무조건 보고 사세요! 마누카 꿀은 뉴질랜드와 호주에서 자생하는 마누카 나무의 꽃에서 채집한 꿀로 항균 성분이 특히 뛰어나 건강 관리에 도움을 주는 꿀로 유명합니다. 일반 꿀보다 높은 항균력을 가지고 있어 감염 방지, 면역력 강화, 피부 개선 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 마누카 꿀의 다양한 효능과 MGO 농도에 대해서 말씀드리겠습니다. 1. 마누카 꿀의 주요 항균 효과2. 면역력 강화와 소화 건강에 도움3. 피부 트러블 개선 및 상처 치유 촉진4. 구강 건강과 감기 예방 효과5. 마누카 꿀 섭취 시 주의 사항6. 마누카 꿀 효능 간단 요약 마누카 꿀의 주요 항균 효과 마누카 꿀의 가장 큰 특징은 '메틸글리옥살(MGO)' 성분입니다. 이 성분은 항균, 항염 효과가 매우 뛰어나 일반적인 세균성 감염에 .. 2024. 10. 26. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 208 다음
