생활 속 필요한 정보에 대한 모든 것429 찐옥수수 1개 칼로리? 맛도 좋고 영양도 좋은데 칼로리가 조금 걱정된다면? 찐옥수수 1개 칼로리는? 찐옥수수는 영양가가 높고 많은 사람들이 즐겨 먹는 간식입니다. 옥수수의 칼로리는 옥수수의 크기와 종류에 따라 다를 수 있지만 평균적으로 중간 크기의 찐옥수수 한 개(약 150g)는 약 120~150칼로리를 포함하고 있습니다. 이 칼로리에는 주로 탄수화물이 포함되며 약간의 단백질과 지방도 포함되어 있습니다. 찐옥수수는 비타민 C, B군 비타민, 섬유질, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 균형 잡힌 간식으로 적합합니다.자주 묻는 질문들1. 찐옥수수는 건강에 좋은가요?네. 찐옥수수는 건강에 좋은 간식입니다. 옥수수는 섬유질이 풍부하여 소화기 건강에 도움을 줄 수 있으며 비타민 C와 베타카로틴 등의 항산화제가 포함되어 있어 면역력 강화와 피부 건강에도 좋습니다. 또한, 복합 탄수.. 2024. 7. 30. 대체당 설사? 설탕보다 좋다는 대체당을 먹었는데 왜 설사를 할까? 대체당 섭취 후 설사의 원인 대체당은 설탕 대신 사용되는 인공 감미료나 천연 감미료를 의미하며 칼로리가 낮거나 무칼로리인 경우가 많습니다. 대표적인 대체당에는 아스파탐, 스테비아, 수크랄로스, 그리고 자일리통과 같은 당알코올 등이 있습니다.대체당을 섭취한 후에 설사를 하는 사람들의 사례가 점점 많아지고 있습니다.대체당을 섭취한 후 설사를 유발하는 주요 원인은 다음과 같습니다.1. 당알코올의 장내 발효당알코올은 소장에서 완전히 흡수되지 않으며 대장으로 이동하여 박테리아에 의해 발효됩니다. 이 과정에서 가스와 수분이 발생하며 이로 인해 장내 압력이 증가하고 설사를 유발할 수 있습니다. 특히, 많은 양을 섭취할 경우 이러한 효과가 더욱 두드러집니다.2. 개인의 민감도 차이사람마다 대체당에 대한 민감도가 다를 .. 2024. 7. 30. 이전 1 ··· 98 99 100 101 102 103 104 ··· 215 다음
