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나폴레옹 수면법? 갓생 사는데 필수 수면법이라는데, 부작용은 없을까요? 나폴레옹 수면법이라고 들어보셨나요? 갓생을 살고 있는 많은 사람들이 하고 있는 수면법인데요. 어떻게 하는 것일까요? 그리고 부작용에 대해서도 알아봐요.나폴레옹 수면법이란? 나폴레옹 수면법은 역사적으로 유명한 프랑스의 군사 지도자 나폴레옹이 사용했다고 전해지는 수면 방식이에요. 그는 하루에 평균 4시간 정도만 자고도 많은 일을 해냈다고 알려져 있죠. 이 수면법은 짧은 시간에 깊은 수면을 취하는 것을 목표로 하고 있어요. 그래서 많은 사람들이 이 방법을 통해 생산성을 높이려는 시도를 하고 있답니다.나폴레옹 수면법의 원리나폴레옹 수면법은 주로 "폴리페이닉 수면"이라고 불리는 방식으로 여러 번의 짧은 수면을 통해 하루를 구성하는 방법이에요. 예를 들어 하루에 4시간을 20분씩 12번 나누어 자는 방식이죠. 이렇.. 2025. 3. 31.

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