머리카락 얼마나 빠져야 탈모일까? 탈모가 되는 기준이 도대체 뭘까?

머리카락 얼마나 빠져야 탈모일까?

 

머리카락이 빠지는 현상은 자연스러운 과정이지만 그 양이 지나치게 많아지면 탈모를 의심해볼 수 있습니다.

일반적으로 하루에 약 50~100가닥의 머리카락이 빠지는 것은 정상적인 범위로 간주됩니다.

하지만 이보다 많은 양의 머리카락이 지속적으로 빠진다면 탈모의 초기 증상일 수 있습니다.

 

탈모의 일반적인 기준

1. 하루에 100가닥 이상 빠질 때

하루에 약 100가닥 이상 머리카락이 빠지면 탈모를 의심해볼 수 있습니다.

딱히 세어보지 않아도 머리를 감거나 빗질할 때 혹은 아침에 일어났을 때 베개에 많은 양의 머리카락이 떨어져 있는 경우 주의가 필요합니다.

 

2. 머리카락이 얇아지거나 힘이 없어질 때

머리카락의 두께가 점점 얇아지거나 힘이 없어져 잘 끊어지는 경우 탈모의 초기 증상일 수 있습니다.

이는 모발이 정상적으로 성장하지 못하고 약해지는 현상을 의미합니다.

 

3. 두피가 드러나기 시작할 때

두피가 이전보다 더 잘 보이거나 특정 부위의 머리카락이 눈에 띄게 줄어드는 경우 탈모가 진행되고 있을 가능성이 큽니다.

특히, 이마 선이나 정수리 부분이 넓어지거나 얇아지면 탈모를 의심할 수 있습니다.

 

탈모 의심 징후	설명
하루 100가닥 이상 빠짐	머리카락이 과도하게 빠질 때
머리카락 얇아짐	모발이 약해져 힘이 없어질 때
두피 노출 증가	두피가 더 잘 보이기 시작할 때

 

탈모의 유형과 특징

1. 안드로겐성 탈모

가장 흔한 유형의 탈모로 남성형 탈모라고도 불립니다.

남성 호르몬인 안드로겐의 영향을 받아 이마와 정수리 부분의 머리카락이 점차 얇아지고 빠지게 됩니다.

여성의 경우에도 정수리 부근이 얇아지면서 탈모가 진행될 수 있습니다.

 

2. 원형 탈모

원형 탈모는 스트레스나 면역 체계의 문제로 인해 발생하며 갑자기 둥근 모양의 탈모 반점이 생기는 것이 특징입니다.

이 경우 비교적 빠르게 머리카락이 빠지며 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다.

 

3. 휴지기 탈모

휴지기 탈모는 출산, 수술, 스트레스, 극단적인 다이어트 등으로 인해 머리카락이 갑작스럽게 빠지는 현상입니다.

일반적으로 시간이 지나면 다시 회복되지만 원인을 해결하지 않으면 지속될 수 있습니다.

 

탈모 유형	특징	주요 원인
안드로겐성 탈모	남성형, 여성형 탈모	유전, 호르몬
원형 탈모	둥근 모양의 탈모 반점	스트레스, 면역 문제
휴지기 탈모	갑작스러운 대량 탈모	출산, 수술, 스트레스

 

탈모 예방 및 관리 방법

1. 건강한 생활습관 유지

균형 잡힌 식사와 충분한 수면 규칙적인 운동은 탈모 예방에 도움이 됩니다.

특히 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식단은 모발 건강을 유지하는 데 중요합니다.

추가적으로 탈모 관련 영양제를 먹어주는 것도 도움이 됩니다.

 

2. 두피 관리

두피의 혈액 순환을 촉진하기 위해 규칙적으로 두피 마사지를 해주는 것이 좋습니다.

또한, 과도한 염색이나 파마, 뜨거운 열을 이용한 헤어 스타일링은 피하는 것이 바람직합니다.

 

3. 스트레스 관리

스트레스는 탈모의 주요 원인 중 하나로 스트레스를 관리하기 위해 명상, 요가, 심호흡 등 이완 기술을 활용하는 것이 좋습니다.

 

탈모가 의심된다면 꼭 한번 확인해보세요!

머리카락이 하루에 100가닥 이상 빠지거나 두피가 드러나기 시작하고 머리카락이 얇아지면 탈모를 의심해볼 필요가 있습니다.

탈모는 조기에 발견하고 관리하면 충분히 진행을 늦출 수 있으므로 이상 증상을 느낄 경우 전문가의 상담을 받아보는 것이 중요합니다.

---